La Pollenallergia Spanyolországban Minden tavasszal visszatérő problémává válik. Minden évben emberek milliói veszik észre, hogy szinte észrevétlenül tüsszögés, viszkető szemek és orrdugulás jelentkezik, ahogy a nappalok hosszabbodnak és az időjárás javul. Bár úgy tűnhet, hogy „csak” egy szezonális kellemetlenség, egy olyan egészségügyi problémáról beszélünk, amely befolyásolja az életminőséget, a termelékenységet és még a szabadidőt is azoktól, akik szenvednek tőle.
Hazánkban Több mint nyolcmillió embernek van pollenallergiája.és körülbelül hétmillióan vannak allergiás a fűfélékreEz a szám magában foglalja azokat is, akik reagálnak az olajfákra, az arizonai ciprusra, a platánfákra, a pellitoryra vagy a gyomokra, mint például a szalmabálára és a kenpodiumra. Ha tudja, hogy mely pollenek elterjedtek az Ön környékén, mely hónapokban érik el a csúcspontjukat, és hogyan viselkednek az éghajlat függvényében, akkor előre jelezheti és jelentősen csökkentheti a tüneteket.
Az allergén pollen főbb típusai Spanyolországban
Spanyolországban nem egyetlen pollen felelős a tünetekért, hanem egy növényfajok halmaza amelyek az éghajlattól és a régiótól függően egész évben beporoznak. Általánosságban elmondható, hogy télen a fapollen, tavasszal a fűpollen, nyáron és ősszel pedig a különféle gyomok pollenje dominál.
A rhinitist, kötőhártya-gyulladást és asztmát okozó pollen általában növényekből származik. anemofil beporzásVagyis a virágport a levegőbe juttatják, hogy a szél elvigye. Ezért nem a rovarok (entomofilek) által beporzott nagy, mutatós virágok okoznak leggyakrabban légúti allergiát, hanem a látszólag jelentéktelen fák, cserjék és fűfélék, amelyek nagyon hatékonyan terjesztik a virágport.
Fűfélék: az allergia első számú oka
az fűfélék (Poaceae család) messze a A pollinózis fő forrása Spanyolországban. Több ezer fajt foglalnak magukban, de a Pooideae alcsalád az, amely az allergiások számára legproblematikusabb nemzetségeket foglalja magában, mint például Phleum, Daktilis, Lolium o TrisetumÁltalában hétköznapi kinézetű gyomok, amelyek az utak szélén, megművelt földeken, üres telkeken és nyílt tereken nőnek, ami azt jelenti, hogy mindenhol megtalálhatók.
Hazánkban a fűfélék a a szénanátha vezető oka Közép- és Észak-SpanyolországbanVirágzási ideje hosszú, általában áprilistól júliusig tart, bár a pontos eloszlás az egyes fajoktól és az időjárási viszonyoktól függ. Olyan régiókban, mint Kasztília és León, Kasztília-La Mancha, Extremadura, valamint Levante és Andalúzia belső területei, a teljes fűpollen-terhelés Tavasszal szorosan összefügg az október és március közötti csapadékmennyiséggel: ha az ősz-tél esős volt, az évszak általában intenzívebb.
A hívásban „Zöld Spanyolország” (Galíciai-hegység és kantábriai partvidék) a fűfélék jelenléte magas, de a levegő pollenkoncentrációja valamivel mérsékeltebb, mivel a virágzási hónapokban gyakori esőzések átmossa a légkört, és részben csökkentik a kitettséget.
Olajfa és olajfélék családja
A család Oleaceae Számos fát és cserjét foglal magában, de csak háromnak van jelentős hatása a légköri pollenterhelésre: a kőrisnek (Fraxinus), az olajfa (Olea europaea) és a liguszter (ligustrumMindegyiknek megvan a saját beporzási időszaka: a kőris általában február-márciusban, a liguszter pedig július környékén bocsátja ki a virágport.
El olajfa Gyakorisága és allergén jellege miatt e csoport legfontosabb tagja. Nagyon nagy mennyiségben fordul elő a mediterrán térségSpanyolországban és más országokban is, például Olaszországban, Görögországban, Törökországban, Portugáliában és Izraelben. Nálunk ez a a pollenallergia második vezető oka a füvek után, különös jelentőséggel bírva Andalúziában és Kasztília-La Mancha egyes területein.
Jaén paradigmatikus eset: felszíni területének körülbelül 62%-át olajbogyó-termesztésnek szentelik, és a becslések szerint körülbelül az allergiások 95%-a A tartományban élők érzékenyek erre a pollenre. Magas érzékenységi arányt regisztráltak Córdobában, Sevillában, Málagában, Granadában, Ciudad Realban és Toledóban is, ahol az olajfák a mezőgazdasági és városi táj részét képezik.
Parietaria és más csalánfélék
Belül Urticaceae Különösen figyelemre méltó a pellitory, egy erősen allergén gyomnövény, amely a városi és városkörnyéki területeken, különösen falakon, kerítéseken, üres telkeken és romokon szaporodik. A mediterrán partvidékünkön a legrelevánsabb faj a Zsidó parietariaamely nagy mennyiségű pollent termel, amely hónapokig is képes a környezetben maradni.
A pelletőrnek van egy nagyon hosszú beporzási időszakEz nagyjából februártól novemberig tart. Ez azt jelenti, hogy a tünetek több évszakban is jelentkezhetnek, ami orrnyálkahártya-gyulladáshoz vagy asztmához vezethet, amit krónikus, nem allergiás betegségnek nézhetnek. Ezenkívül a pollenre való szenzibilizációt gyakran 30 év feletti embereknél diagnosztizálják, ami zavarba ejtő azok számára, akiknek korábban soha nem volt allergiájuk.
A pellitory által leginkább sújtott tartományok Barcelona, Murcia és Valencia, ahol a ... között ... A szénanáthás betegek 25–50%-a Pozitív tesztet produkálnak erre a pollenre. Észak-Spanyolországban is jelentős: A Coruñában a vizsgált populáció 28%-ánál írtak le szenzitizációt, míg Bilbaóban az előfordulási gyakoriság körülbelül 4%.
Egyéb releváns növények: ciprusfák, platánfák és gyomok
az Arizonai ciprus, ciprus- és tujafák (Cupressaceae család) gyakoriak parkokban, sövényekben és kertekben. Beporzásuk főként januárban és februárban koncentrálódik, ezekben a hónapokban sokan már a tavasz beköszönte előtt észlelik a tüneteket. Az allergiás eredetű téli nátha esetek nagy részéért felelősek.
El platánfa (Platanus hispanica)Ez a fa, amelyet széles körben használnak városi dísznövényként, nagy mennyiségű pollent bocsát ki viszonylag rövid, de nagyon intenzív időszak alatt, főként március és április között. Mivel utcákon, tereken és lakóövezetekben található, az expozíció közvetlen és néha robbanásszerű: néhány nap alatt a pollenszám az egekbe szökhet, és akut tüneteket okozhat.
között a gyomokA pellitory mellett más figyelemre méltó növények közé tartoznak az olyan útifűk, mint az artemisia és más, áprilistól júliusig beporzó gyógynövények, valamint olyan fajok, mint a chenopodium y Salsola KaliEzek a pollenek nagyon fontosak bizonyos területeken, például Elchében, ahol sokkal gyakoribbak, mint más pollenek. Ezek a növények jellemzően mezőgazdasági területeken, utak mentén és nyílt mezőkön nőnek, így gyakoriak a városkörnyéki és vidéki területeken.
A pollen földrajzi eloszlása Spanyolországban
A növényzet, az éghajlat és a földhasználat kombinációja teszi lehetővé A pollenterhelés területenként jelentősen változikA kantábriai tengerparton élni nem ugyanaz, mint az andalúz vidéken élni, és egy nagyváros lombos negyedében élni sem ugyanaz, mint olajbogyó- vagy gabonatermesztésben élni.
In the félsziget központja (Madrid, Kasztília-La Mancha, Kasztília és León, valamint Aragónia egy része) a fűfélék, olajfák, platánfák és ciprusfák dominálnak. A tavasz itt gyakran különösen intenzív a fűallergiások számára, májusban és júniusban a legintenzívebb időszakokkal.
Az Kantábriai tengerpart, Navarra és La Rioja A fűpollen a nyír, a platán és a füvek pollenjével keveredik. A párásabb környezet azt jelenti, hogy a koncentrációk változékonyabbak lehetnek, de amikor száraz és szeles napok egybeesnek, a szintek nagyon zavaróak lehetnek.
In the Földközi-tenger partvidéke Katalóniában, a Valencia közösségben, a Baleár-szigeteken és Murciában a pellengér, a fűfélék, az olajfák és a platánfák erősen elterjedtek. Ezekben a régiókban a tünetek akár hónapokig is eltarthatnak, különösen azoknál az embereknél, akik egyszerre több fajra is érzékenyek.
In the déli félsziget (Extremadura és Andalúzia) régiókban az olajfák, a fűfélék és a platánfák dominálnak. Az olajfaligetek és a gabonafélék hatalmas kiterjedése, valamint az egyre rendszertelenebb tavaszok miatt gyakran várhatók olyan évszakok, amelyeket a Spanyol Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság (SEAIC) mérsékeltnek, intenzívnek vagy akár szélsőségesnek minősített.
az Kanári-szigetek Eltérő mintázatot mutatnak, a legkiemelkedőbbek a fűfélék, a sólyomfélék és a pellitory fajok. A szigettől és az időjárási viszonyoktól függően lehetnek olyan évek, amikor kevés a fűpollen, és olyanok, amikor a számuk jelentősen megnő, bár a legújabb előrejelzések általában meglehetősen enyhe tavaszokat jósolnak az ilyen típusú pollen tekintetében.
A pollenszintek és intenzitási kategóriák előrejelzése
Spanyolországban a SEAIC együttműködik az Állami Meteorológiai Ügynökséggel (AEMET) és a ... Pollengyűjtő Hálózat Az éves előrejelzések elkészítéséhez a területen elosztott adatokat használjuk. Figyelembe vesszük az egyes állomások hőmérsékletére, csapadékára, páratartalmára és a korábbi pollenkoncentrációkra vonatkozó adatokat, a Kasztília-La Mancha Egyetemmel közösen kidolgozott statisztikai modellek alkalmazásával.
Ezen információk birtokában a következőket állapítják meg: intenzitási kategóriák tavasszal a szezonban felhalmozódott fűpollenszemek köbméterenkénti (m³) teljes száma alapján:
- Enyhe tavasz: kevesebb, mint körülbelül 4.000 grain/m³.
- Mérsékelt tavasz: 4.000 és 8.000 grain/m³ között.
- Intenzív tavasz: körülbelül 8.000 és 12 000-15 000 grain/m³ között.
- Nagyon intenzív vagy szélsőséges tavasz: 15 000–16 000 szemcse/m³ felett.
Ezek a kategóriák lehetővé teszik, hogy a technikai adatokat a betegek számára hasznos információkká alakítsák: megtudják, hogy „csendes”, mérsékelten problémás vagy potenciálisan problémás év áll-e előttük, és gyógyszer beállításához és a megfelelő megelőző intézkedéseket.
Tipikus előrejelzések terület és tavaszi változékonyság szerint
A legutóbbi előrejelzések meglehetősen felismerhető mintázatot mutattak: a déli félsziget A legmagasabb fűpollenszint általában várható, potenciálisan intenzív vagy szélsőséges tavaszokkal olyan tartományokban, mint Badajoz, Cáceres, Sevilla és Jaén. Egyes években Extremadura egyes helyein akár 16 000–19 000 szemcse/m³ csúcsértékeket is becsültek.
In the félsziget központja Nagy a változékonyság: egyes területeken kevesebb, mint 1.000 grain/m³ (például Teruel, Zaragoza vagy Huesca egyes területein), máshol pedig meghaladja az 5.000 grain/m³ értéket, például Toledóban vagy Ciudad Realban. Madridban általában közepes vagy magas a hőmérséklet, a tavaszokat pedig közepes vagy közepesen intenzívnek minősítik.
En Castilla y León A mérsékelt tavasz jellemző, bár egyes tartományokban lehetnek jelentős csúcsidőszakok. Kasztília-La Mancha egyes részein (például Guadalajarában és Albacetében) és Aragón nagy részén a fűfélékre vonatkozó előrejelzések általában meglehetősen gyenge hőmérsékletet mutatnak.
In the északi félsziget (Galícia, Asztúria, Kantábria, Baszkföld) általában enyhe tavaszokra számíthatunk, 1.500-2.000 granin/m³ körüli értékekkel olyan városokban, mint Bilbao, San Sebastián, A Coruña, Lugo, Pontevedra, Ourense, Santander és Oviedo. Néhány szárazföldi fővárosban, mint például Vitoria, azonban intenzív tavaszokra számíthatunk.
In the mediterrán ív (Katalónia, Baleár-szigetek, Valencia közösség és Murcia) a fűfélékre vonatkozó előrejelzések általában enyhe tavaszra vonatkoznak, bár más pollenek (olíva, pellitórium, platán) összege elnyújthatja és jelentőssé teheti a tüneteket azoknál, akik több allergénre is érzékenyek.
Pollenallergia időtartama és beporzási naptár
La az allergia időtartama Az allergia súlyossága személyenként változik attól függően, hogy mely pollenekre érzékeny. Aki szinte kizárólag fűfélékre allergiás, az elsősorban áprilistól júniusig tapasztalhat tüneteket, míg aki ciprusra, platánra, fűfélékre, olajfára és pellitoryra allergiás, az januártól egészen őszig kellemetlenségeket tapasztalhat.
Az egyszerűség kedvéért, a beporzási naptár Spanyolországban általában a következőképpen szerveződik:
- Január-február: Cupressaceae (arizonai ciprus, ciprusfélék, tuja). Sok városban ezek a hónapok már komoly problémákat hoznak az orrnyálkahártya-gyulladás és a kötőhártya-gyulladás formájában.
- Március-Április: Platánfák, egyes területeken a fűfélék csírái, fenyőfák (bár pollenjük kevésbé allergén), és néhány gyomnövény. Ebben az időszakban a tünetek hirtelen jelentkezhetnek.
- Április-július: maximum fűfélék és különféle gyomok (beleértve az artemisiat is), egyértelmű összefüggésben a tavaszi nátha és az asztmás krízisek kialakulásával.
- Május-június: az olajfapollen csúcsa, különösen Andalúziában, Kasztília-La Manchában és más szárazföldi és tengerparti mediterrán területeken.
- Április-augusztus: Urticaceae (csalánfélék és csalán), tünetei a mediterrán partvidéken hónapokig is fennállhatnak.
- Július-szeptember: Más gyomok, mint például a Chenopodium vagy a Salsola, nagyon fontosak bizonyos félszáraz régiókban.
Minden faj fenntart egy viszonylag stabil virágzási minta évről évre, de a kibocsátott pollen mennyiségét és annak levegőben való tartósságát nagymértékben befolyásolja az egyes évszakok időjárása.
Az éghajlat, az éghajlatváltozás és a szennyezés hatása
A tavasz előtti időjárási viszonyok kulcsfontosságúak a pollenszezon meghatározásában. Évek esős őszökkel és telekkel Ezek a körülmények kedveznek a fűfélék és gyomok erőteljesebb növekedésének, ami magasabb pollenkoncentrációt eredményez tavasszal. Ha ehhez viszonylag enyhe hőmérséklet és váltakozó viharos, illetve száraz időszakok társulnak, a pollen hosszabb ideig maradhat a levegőben.
El éghajlatváltozás Ez megváltoztatja a helyzetet: az emelkedő átlaghőmérséklet meghosszabbíthatja a pollenszezont és növelheti a pollentermelést. Azt is megfigyelték, hogy egyes pollenszemek magasabb koncentrációban tartalmazhatnak allergéneket, fokozva az immunválaszt az érzékeny egyéneknél, és növelve az új allergiák kialakulásának valószínűségét az általános populációban.
La légköri szennyezés Ez a probléma felerősítőjeként működik. Az olyan szennyező anyagok, mint a nitrogén-dioxid (NO₂) vagy a finom szálló por (PM2.5), megzavarják az orrnyálkahártya, a kötőhártya és a bőr védőgátját, elősegítve az allergének behatolását. Továbbá, bizonyos, az égésből származó részecskék (például dízelmotorokból) pollen antigéneket hordozhatnak a felületükön, lehetővé téve számukra, hogy könnyebben elérjék a mélyebb légutakat, és hozzájáruljanak az asztmás rohamokhoz.
Az is ismert, hogy egyesek extrém epizódok (például heves zivatarok) a pollenszemeket feldarabolhatják, kisebb részecskéket szabadítva fel, amelyek képesek elérni a tüdő hörgőit. Manapság a sürgősségi osztályokon gyakran megnő az asztmával kapcsolatos látogatások száma, különösen a fűpollenre érzékeny fiatal betegek körében.
Mi az allergia és hogyan alakul ki a szénanátha?
Az allergia egy az immunrendszer túlzott reakciója olyan anyagok ellen, amelyek a legtöbb ember számára általában ártalmatlanok. Ezeket az anyagokat allergéneknek nevezik, és lehetnek pollen, élelmiszer, gyógyszerek, poratka, penész, állati szőr, rovarcsípések és sok más.
Amikor egy allergén először bejut egy arra hajlamos személy szervezetébe, az immunrendszere... specifikus IgE antitestek az adott elem ellen. Ezek az antitestek a hízósejteknek nevezett sejtek felszínéhez tapadnak, amelyek nagyon nagy számban vannak jelen az orrnyálkahártyában, a hörgőkben és a szem kötőhártyájában.
A későbbi expozíciók során, ugyanazzal az allergénnel való újbóli érintkezéskor, allergiás reakció lép fel. kötőreakció az allergén és az IgE között a hízósejt felszínéről. Ez gyulladásos mediátorok, például hisztamin, leukotriének és más, a tüneteket okozó anyagok felszabadulását váltja ki: viszketés, tüsszögés, nyák, nyálkahártya-gyulladás, hörgőszűkület stb.
Abban az esetben, pollinózis (Pollenallergia): A levegőben található szemcsék érintkezésbe kerülnek a szabaddá vált nyálkahártyákkal (orr, szem, száj és légutak), és orrnyálkahártya-gyulladást, kötőhártya-gyulladást és sok esetben szezonális asztmát okoznak. A tünetek intenzitása általában összefügg a légköri pollenkoncentrációval, bár mindenkinek megvan a saját reakcióküszöbe.
A pollenallergia leggyakoribb tünetei
A pollenallergia tünetei az enyhe kellemetlenségtől a napi tevékenységet jelentősen korlátozó állapotokig terjedhetnek. leggyakoribb megnyilvánulások Ezek a következők:
- Allergiás nátha: Tüsszögési rohamok, intenzív orrviszketés, híg nyák és orrdugulás. Gyakran kíséri a szájpadlás és a fülek viszketése.
- Allergiás kötőhártya-gyulladás: Vörös szemek, intenzív viszketés, folyamatos könnyezés, valamint szemcsés vagy idegentest-érzés a szemben.
- Pollen asztma: Köhögés, légszomj, mellkasi szorítás és zihálás. Általában a beteg orrnyálkahártya-gyulladásával (nátha) és kötőhártya-gyulladásával egy időben jelentkezik, bár egyeseknél önmagában is előfordulhat.
Bizonyos esetekben a reakció szélesebb körben is előfordulhat, pl. fáradtság, fejfájás vagy rosszabb alváskülönösen súlyos orrdugulás esetén. Bár a súlyos reakciók (például anafilaxia) sokkal ritkábbak a pollen esetében, mint más allergének esetében, a rosszul kontrollált pollinózis súlyosbíthatja a már meglévő légzőszervi állapotokat, például a tartós asztmát.
A pollinózis diagnózisa és a pollenszám szerepe
A pollenallergiát a következőképpen diagnosztizálják: allergológiai szakorvosEz a megközelítés a kórtörténetet specifikus vizsgálatokkal ötvözi. Jellemzően elemzi a tünetek és az évszak közötti összefüggést, bizonyos növényeknek vagy környezetnek való kitettséget, valamint a gyógyszerekre, például antihisztaminokra vagy belélegzett vagy intranazális kortikoszteroidokra adott válaszreakciót.
az bőrtesztek A feltételezett pollenkivonatokkal végzett prick-tesztek az érzékenység megerősítésének alapvető eszközei. Bizonyos esetekben ezeket specifikus IgE vérvizsgálata, légzésfunkciós tesztek (spirometria) egészítik ki asztma esetén, és kontrollált provokációs tesztek (nazális, kötőhártya- vagy hörgőtesztek), ha pontosabb adatokra van szükség.
sok napi pollenszám Az olyan hálózatok által közzétett adatok, mint a Spanyol Aerobiológiai Hálózat (REA) vagy a SEAIC Aerobiológiai Bizottsága, nagyon hasznosak a tünetek és az expozíció összefüggéseinek megállapításához. Ezek a hálózatok országszerte mintavételi állomásokkal rendelkeznek, adataik pedig megtalálhatók a médiában és speciális weboldalakon, például www.polenes.com.
Annak ismerete, hogy milyen pollenkoncentráció váltja ki általában a tüneteket az egyes betegeknél, lehetővé teszi tervezze meg a kezeléstmikor kell elkezdeni vagy növelni a megelőző gyógyszeres kezelést, mikor kell extra óvintézkedéseket tenni, vagy mikor célszerűbb kerülni a szabadtéri tevékenységeket.
Kezelés és intézkedések a pollennek való kitettség csökkentésére
A szénanátha elleni küzdelem három pilléren nyugszik: kerülje az expozíciót amennyire csak lehetségesHasználjon megfelelő gyógyszereket, és bizonyos esetekben specifikus immunterápiát (oltásokat) alkalmazzon. Közepes vagy súlyos esetekben ezek önmagukban általában nem elegendőek; ideális esetben a szakorvos utasításai szerint kell őket kombinálni.
Között a fő megelőző intézkedések Az ajánlottak közé tartoznak:
- Tartsd meg ablakok bezárva Éjszaka és a pollenkoncentráció csúcsidőszakában (kora reggel és este) szellőztesse ki a házat rövid ideig, lehetőleg délben.
- Használat pollenszűrős klímaberendezés otthon és az autóban, ügyelve arra, hogy szükség esetén megújítsák azokat.
- elkerülése kirándulások vidékre vagy sűrű növényzetű területekre a legmagasabb pollenszintű napokon, különösen, ha szeles is van, vagy magas elektromos tartalmú viharokat jósolnak.
- Utazás a felhúzott autóablakok és kerülje a motorkerékpárral vagy kerékpárral való közlekedést a beporzási szezon csúcsidőszakában.
- Ne hajszolja ruhák vagy lepedők a szabadbanmivel a pollen könnyen lerakódik a szöveteken.
- Zuhanyzó és átöltözöl, amikor hazaérsz a hajra, bőrre és ruhára tapadt pollen eltávolítására.
- használat Napszemüveg és szükség esetén arcmaszk (lehetőleg FFP2 vagy FFP3) a nagyon magas koncentrációjú napokon.
- Tisztítsd meg a port a porszívó és nedves rongyok, söprés helyett, hogy ne kavarja fel a részecskéket.
A gyógyszereket illetően az allergológus felírhatja orális antihisztaminokIntranazális kortikoszteroidok, allergiaellenes szemcseppek, hörgőtágítók és egyéb gyógyszerek is felírhatók a beteg egyéni igényeitől függően. Fontos betartani az adagolásra és a kezelés időtartamára vonatkozó utasításokat, és kerülni az öngyógyítást, mivel egyes gyógyszerek álmosságot vagy más mellékhatásokat okozhatnak, amelyeket figyelembe kell venni például vezetés közben.
La Specifikus immunterápia (Az úgynevezett „allergia elleni oltások”) azoknak a betegeknek vannak fenntartva, akiknél a felelős pollen egyértelműen azonosítható, és akiknek az allergiája a szokásos intézkedések ellenére is jelentősen zavarja a mindennapi életüket. Ez a kezelés, amelyet mindig allergológus felügyel, hosszú távon kívánja módosítani az immunválaszt, csökkentve a tünetek intenzitását, és sok esetben megelőzve a nátha asztmává alakulását.
Gyakorlati tippek a pollenallergiában szenvedők mindennapjaihoz
A pollenallergia jobb kezelése érdekében ajánlott a következő étrendek beépítése: egyszerű szokások a napi rutinban a kockázati időszakban:
- Forduljon a pollenszint a szabadtéri tevékenységek megtervezése előtt speciális weboldalakon (például a www.polenes.com vagy a SEAIC).
- Kerüld a gyakorlást szabadtéri sport reggel 5:00 és 10:00 óra között, valamint 19:00 és 22:00 óra között, ezekben az időszakokban általában több pollen koncentrálódik.
- Fokozottan vigyázz magadra azokon a napokon, amikor erős szél vagy zivatarokmivel növelhetik a belélegezhető allergén részecskék koncentrációját.
- Végezzen orrmosást a következővel: sóoldatok vagy tengervíz Hazaérkezés után a pollen eltávolítására az orrnyálkahártyáról és a légzés javítására.
- Higiénia fenntartása szemek és kezekHasználjon műkönnyet, ha szemirritációt tapasztal, és próbálja meg elkerülni a szem dörzsölését, mert ez súlyosbítja a gyulladást.
- elkerülése a fűnyírás vagy végezzen olyan kertészeti feladatokat, amelyek felkavarják a pollent a magas beporzású napokon.
- Legyen különösen óvatos a friss gyümölcsök és zöldségek amelyek felületére pollen rakódhatott, fogyasztás előtt megmossuk vagy meghámozzuk őket.
- Menj allergológus Ha a tünetek rosszabbodnak, vagy a szokásos kezeléssel nem kontrollálhatók jól, akkor fel kell mérni a gyógyszeres kezelés módosításának vagy az immunterápia alkalmasságának lehetőségét.
Számítson világos és naprakész információk Nagy különbséget jelent, ha tudjuk, mely pollenek gyakoriak az Ön környékén, hogyan halad a szezon, és milyen erőforrások állnak rendelkezésére. Megfelelő diagnózissal, megfelelő kezeléssel és alapvető megelőző intézkedésekkel a szénanáthában szenvedők többsége gyakorlatilag normális életet élhet, sőt élvezheti a tavaszt, a levegőben lévő pollen ellenére is.
