A mai naphoz hasonló napok, amikor sok autonóm közösség felébredünk, figyelmeztetést kapunk a magas hőmérsékletre, éppen akkor van a testünk, ahol a leginkább ki van téve a hőnek. Számos tipp és tanács van annak hatásainak enyhítésére. Hidratáljuk magunkat, és ne tegyük ki magunkat a központi órákban edzésnek vagy munkának stb.
Az igazság az, hogy a hő, bár közvetlen, nem mindig teszi ezt egyformán, nem egyoldalú. Emiatt nézzük meg, mi a különbség a kettő között hőguta és hőkimerültség. Mindkettő akut és veszélyes rendellenességek amelyben a test hőszabályozó rendszere nem működik.
Hőguta
A hőguta akkor fordul elő, ha a test hosszú ideig magas hőmérsékleten van. Ebben az esetben az történik, hogy a test nem képes megfelelően elveszíteni a hőt, és nem képes helyreállítani a normális hőmérsékletet. A hő kimerültsége enyhe rendellenesség, és hőgörcsökkel is járhat. Például hirtelen, fájdalmas izomgörcsök a karokban vagy a lábakban, esetenként a hasban.
Hogy hőgutáról beszélhessek, az ember testhőmérsékletének 40ºC-nak kell lennie vagy inkább a környezeti hő és a gyenge, vagy legrosszabb esetben nem létező hőszabályozás miatt. Fontos, hogy ne keverjük össze a lázzal, mert ezen a ponton nem a szervezet emeli a hőmérsékletét, hogy leküzdje a fertőzést. Egyszerűen nem tudod letenni. Azt is fontos átgondolni, hogyan a hőguta Összefügg a magas hőmérséklettel, különösen olyan összefüggésekben, mint pl extrém hőség, amit mostanában láttunk.
Az inszoláció
Hőguta vagy napguta, amely könnyen összetéveszthető a hőgutával, Hosszan tartó napsugárzásból származik. Hőguta előzheti meg, amelyet az izzadtság által okozott túlzott folyadék- és ásványianyag-veszteség okoz. Ez súlyos gyengeséget okoz a szervezetben. Ilyenkor hőguta lesz hőguta, amikor a szervezet már nem képes fenntartani a normális hőmérsékletet. A különbség a hőguta és a hőkimerülés között Hatásainak megértéséhez fontos rámutatni erre a kérdésre.
Hőguta vagy hőguta okai
Hosszan tartó expozíció magas hőmérsékletű környezetben. Ebben az esetben gyakori hőgutaról beszélünk, amelyet nem fizikai megterhelés okoz. A folyamatosan magas hőmérséklet páros környezettel párosulva kedvez ennek a jelenségnek. Általában hosszú ideig is előfordul, két-három naptól kezdve. Ha jobban szeretné megérteni, hogyan hat rád az időjárás, akkor olvass róla hogyan hat a hő az állatokra.
Magas hőmérsékleten végzett erőfeszítések és fizikai aktivitás miatt. Meleg környezetben, ahol fizikai tevékenységet vagy munkát végeznek, ilyen típusú rendellenességeket tapasztalunk a test túlterhelése miatt. Továbbá, ha az emberek nincsenek hozzászokva a magas hőmérséklethez, nagyobb valószínűséggel szenvednek annak hatásaitól. Szintén elengedhetetlen figyelembe venni a hőhullámok hatásai egészségben és jólétben.
Számos egyéb okot is figyelembe kell venni. A nem lélegző ruházat amely megakadályozza a verejték elpárolgását, így a test lehűl. Ő alkoholos italok fogyasztása amelyek befolyásolják a test termikus diszregulációját, megakadályozva annak megfelelő működését. ÉS kiszáradással, amiatt, hogy az izzadtság miatti folyadékvesztés miatt nem hidratáltunk kellőképpen. Általában mindenkinek, de különösen a sportolóknak a hidratálás létfontosságú. Ha nagyon gyorsan veszít folyadékot, fontos, hogy még azelőtt igyon, mielőtt szomjas lesz, mivel időeltolódás van, mielőtt a szervezet felszívja a folyadékot. Ebben az értelemben ez egy jó gyakorlat ismeri azt a maximális hőmérsékletet, amelyet az ember elvisel.
Tényezők riesgo
Bár ez minden életkorban megtörténhet, a gyermekek, a csecsemők és az idősek a legkiszolgáltatottabbak. 4 éves kor alatt vagy 65 év felett Általában hosszabb ideig tart alkalmazkodni a hőmérséklethez, és ez az, ahol a hőhullám pusztító hatásai lehetnek.
Sportolók, akik csúcsidőben sportolnak, például futnak vagy kerékpároznak. Ezekben az esetekben, hogy ez ne forduljon elő, mint említettük, nagyon fontos a hidratálás. Ez itt döntő jelentőségűvé válik.
Hosszú ideig magas hőmérsékleten, hiányzik a légkondicionálás. Hirtelen napsugárzás, mint amikor a strandra megyünk.
Krónikus betegségek, mint például a tüdő- vagy szívbetegség vagy az elhízás, az életmódbeli döntések vagy az, hogy korábban hőguta áldozata volt, növelik annak esélyét, hogy ilyen. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a hideg időjárásnak való kitettség káros hatásai lehetnek.
És befejezésül fontos kiemelni néhány gyógyszerFontos, hogy megnézze a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg a gyógyszerészt. Van, amely az erek összehúzódását okozza. Azok, amelyek az adrenalin blokkolásával szabályozzák a vérnyomást. Diuretikumok, amelyek nátriumot és vizet engednek a szervezetbe. És néhány, amely csökkenti a pszichiátriai tüneteket, például antidepresszánsok vagy antipszichotikumok.
